خبریں

حالیہ برسوں میں ، آئس حمام اور سرد تھراپی نے کھلاڑیوں ، فٹنس کے شوقین افراد اور تندرستی کے حامیوں کے مابین بے حد مقبولیت حاصل کی ہے۔ ٹھنڈے پانی میں جسم کو ڈوبنے کے رواج کو اس کے مختلف فوائد کے لئے سمجھا گیا ہے ، جس میں پٹھوں کی بازیابی سے لے کر ذہنی صحت میں بہتری ہے۔ یہاں ہمارا مقصد برف کے حماموں کے ساتھ ساتھ جسمانی اثرات ، فوائد ، ممکنہ خطرات اور عمل درآمد کے لئے عملی رہنما خطوط کے بارے میں ایک جامع تفہیم فراہم کرنا ہے۔