خبریں

ٹھنڈے پانی کے وسرجن (CWI) ، جسے عام طور پر آئس غسل یا سرد پلنگ کے نام سے جانا جاتا ہے ، نے کارکردگی اور بازیابی میں اس کے ممکنہ فوائد کے لئے کھلاڑیوں اور فٹنس کے شوقین افراد میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ تاہم ، ابتدائی کے لئے ایک اہم سوال باقی ہے: کیا ورزش سے پہلے یا بعد میں ٹھنڈا غسل کرنا بہتر ہے؟

ہم یہ اعلان کرتے ہوئے پرجوش ہیں کہ باتھچلر ڈاٹ کام 2025 میں باضابطہ طور پر آن لائن واپس آیا ہے - اور پہلے سے کہیں بہتر! ہماری اصلاح شدہ ویب سائٹ اب براہ راست ہے ، جس میں کولڈ تھراپی اور فلاح و بہبود کے سازوسامان کی ایک وسیع تر اور زیادہ جدید لائن اپ کی خاصیت ہے۔

اگرچہ کمپریسر موجودہ اوورلوڈ کمپریسر کی زندگی کو مختصر اور آپریٹنگ اخراجات میں اضافہ کرسکتا ہے ، لیکن فکر نہ کریں۔ یہاں ، ہم آپ کو ایک بہت ہی جامع اور عملی حل فراہم کرتے ہیں۔

یہ نہ صرف موڈ کو بہتر بناتا ہے ، جسمانی طاقت کو فروغ دیتا ہے ، اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے بلکہ گہری سیلولر مرمت کے طریقہ کار سے بھی قریبی تعلق رکھتا ہے۔ سردی کی نمائش کس طرح آٹوفیجی کو چالو کرتی ہے ، جس سے صحت کے مجموعی فوائد کا باعث بنتا ہے؟ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ تحقیق کیا کہتی ہے۔

فٹنس اور بازیابی کے دائرے میں ، رجحانات آتے جاتے ہیں۔ تاہم ، برف کے غسل کے چلرز کا استعمال پوری دنیا میں جموں اور فٹنس اسٹوڈیوز میں تیزی سے لازمی طور پر بنتا جارہا ہے۔

کولڈ تھراپی ہزاروں سال تک استعمال کی گئی ہے ، لیکن حالیہ برسوں میں ، سرد پلنگ پوڈ اپنے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے ایک جدید اور عملی حل کے طور پر تیار ہوا ہے۔