صنعت کی خبریں

اگر آپ آئس حماموں میں نئے ہیں ، یا تربیت کے بعد اپنی بازیابی کے عمل میں پہلے ہی "آئس غسل" کو شامل کرنے کا منصوبہ بنا چکے ہیں ، تو پھر مناسب آئس غسل چلر کا انتخاب کرنا ایک ناگزیر مسئلہ ہے۔

اب زیادہ سے زیادہ لوگ تھکاوٹ کو دور کرنے اور بحالی کو تیز کرنے کے لئے "آئس حمام" کی کوشش کر رہے ہیں ، خاص طور پر فٹنس افراد ، رنرز اور کھیلوں کے شوقین افراد۔

ٹھنڈے پانی کے وسرجن (CWI) ، جسے عام طور پر آئس غسل یا سرد پلنگ کے نام سے جانا جاتا ہے ، نے کارکردگی اور بازیابی میں اس کے ممکنہ فوائد کے لئے کھلاڑیوں اور فٹنس کے شوقین افراد میں مقبولیت حاصل کی ہے۔ تاہم ، ابتدائی کے لئے ایک اہم سوال باقی ہے: کیا ورزش سے پہلے یا بعد میں ٹھنڈا غسل کرنا بہتر ہے؟

اگرچہ کمپریسر موجودہ اوورلوڈ کمپریسر کی زندگی کو مختصر اور آپریٹنگ اخراجات میں اضافہ کرسکتا ہے ، لیکن فکر نہ کریں۔ یہاں ، ہم آپ کو ایک بہت ہی جامع اور عملی حل فراہم کرتے ہیں۔

یہ نہ صرف موڈ کو بہتر بناتا ہے ، جسمانی طاقت کو فروغ دیتا ہے ، اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے بلکہ گہری سیلولر مرمت کے طریقہ کار سے بھی قریبی تعلق رکھتا ہے۔ سردی کی نمائش کس طرح آٹوفیجی کو چالو کرتی ہے ، جس سے صحت کے مجموعی فوائد کا باعث بنتا ہے؟ آئیے اس پر ایک نظر ڈالتے ہیں کہ تحقیق کیا کہتی ہے۔

فٹنس اور بازیابی کے دائرے میں ، رجحانات آتے جاتے ہیں۔ تاہم ، برف کے غسل کے چلرز کا استعمال پوری دنیا میں جموں اور فٹنس اسٹوڈیوز میں تیزی سے لازمی طور پر بنتا جارہا ہے۔